ลดความอ้วนแบบไหนสำหรับการสูญเสียน้ำหนัก

ลดความอ้วนแบบไหน–ดีออกตัวเลือกสำหรับคนที่อยากลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วและรถโดยไม่ต้องเสียเวลามากเกินไปความพยายาม. แตกต่าง diets มาก พวกเขาจะต้องแตกต่างลูกเล่นของบนร่างกายของคุณ ดังนั้นก่อนที่คุณเลือกลดความอ้วนแบบไหน,ผ่านการแพทย์บการตรวจสอบและอ่านคำแนะนำเรื่องอาหารจากประสบการณ์ส่วนตัว. อยู่ในหน้านี้คุณจะสามารถเดียวที่พิสูจน์แล้วได้ผลวิธีการของที่จะสูญเสียน้ำหนักกับคนพิเศษ diets.

บางคนอาหารง่ายที่จะตามมาเพราะพวกเมนูเป็นไม่ทำงานหนักเกินและความผันผ. ผลของเรื่อ diets ดูเหมือนว่าทันทีแต่สุดท้ายสำหรับหลายปีแล้ว ทันสมัย diets เป็นมากก rigid แต่ให้อย่างเร็วผลลัพธ์แต่มันอาจจะนิรันดร์รอก่อนเป็นเวลาสั้นๆ ดีลดความอ้วนแบบไหนควรจะเข้าบัญชีนเป็นปัจเจกบุคคลที่มีลักษณะของสิ่งมีชีวิตนั่น. มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเติมเต็มความปรารถนาทั้งหมคำแนะนำของฉันแน่นอนดอนของลดความอ้วนแบบไหนและต้อง sustain มันทั้งหมด แล้วคุณจะหาผลบวก. ถ้าคุณไม่ยอมแพ้เป็นให้ดีต้องดูแลตัวเองคุณจะต้องเร็วกลายเป็นเจ้าของที่สวยงามและตัวผองร่างกาย

รายชื่อของที่ถูกต้อง diets สำหรับประสิทธิภาพการสูญเสียน้ำหนักและอกของผักรวยอาหารกลางวันกันดีมั้ย?

วันนี้เกือบทุกผู้หญิงเป็นกังวลเกี่ยวกับปัญหาของการกำจัดของ excess น้ำหนัก. คนไล่ตามผู้เยี่ยมศพของเด็กผู้หญิงทรมานนั่นมันหนักเกินไปไร้ประโยชน์และบ่อยครั้งสิ่ง diets และใช้เวลาหลายชั่วโมงของพวกเขาเวลาอยู่ในยิมเป็น. แต่สวยทรวดทรงสามารถเป็นประสบความสำเร็จง่ายขึ้น น่าเสียดายที่คนส่วนใหญ่ไม่คิดว่าเพราะเรื่องของมัน completeness และเลือกของตัวเองอาหารกลางวันกันดีมั้ย? ในความเป็นจริงที่ลดความอ้วนแบบไหนต้องการที่จะรับเป็นพิเศษ dietitian พาเข้าไปในบัญชีนเป็นปัจเจกบุคคลที่มีลักษณะของร่างกายของคุณ ข้อเสนอที่จะพบกับสองคน diets นั่นจะช่วยให้สูญเสียน้ำหนักโดยไม่ทำร้ายศพไป

"ผัก"

ในตอนเช้าอาหารเช้าก่อนที่ดื่มสักแก้วน้ำ อาหารเช้ากินสลัดของแอปเปิ้ล pear ไซตรัสและผลไม้แต่งตัวกับต่ำไขมันกินโยเกิร์ตกัน สำหรับมื้อเที่ยงและทานมื้อค่ำมันเป็นจำเป็นต้องกินผักสลัด(คุณสามารถใช้ทั้งหมดผักยกเว้นมันฝรั่ง),ซีซั่นกับมะนาวน้ำผลไม้กับมะกอกของน้ำมัน ระหว่างวันได้รับอนุญาตให้ดื่มน้อย-อ้วนนโยเกิร์ตน่ะ คุณยังต้องการปล่อยได้เยอะเลยของน้ำดื่มเช่นเดียวช่วยให้เป็นหน่อยแม่หมีน้ำตาล

"บอกว่านายปรับตัวเก่งหร"

สำหรับอาหารเช้ากินแซนด์วิชของสือขนมปังกับเนยและเป็นแอปเปิ้ลแล้วเป็นกล้วยในลิ้นชักเก็บดีวีดี? สำหรับมื้อกลางวันเมื่อไม่กี่มันฝรั่งอยู่ในเสื้อและชิ้นส่วนของน้อยอ้วนชีส สำหรับดินเนอร์ต้ม 50 ยายของไก่แล้วเตรียมการสลัด หลักกฏของลดความอ้วนแบบไหนคือการดื่มน้ำให้มากๆก่อนแต่ละมื้ออาหารกินสลัดกันขึ้นฉ่าย,มะเขือเทศ,cucumbers และผักกาดหอม. แต่งตัวสลัดกับมะนาวน้ำผลไม้และเครื่องเทศแปลกๆ ขอบคุณที่ลดความอ้วนแบบไหนคุณจะสามารถเร็วนำร่างกายคุณอยู่ในคำสั่งโดยไม่เปิดโปงศพต้องการความเครียดหนะ แต่มันต้องเป็นที่จดจำจากสงครามนั่นไม่ว่าอะไรคุณกินผลจะไม่สมบูรณ์โดยไม่บกีฬา กีฬาและแข็งแรงอาหารเป็นกุญแจที่จะเป็นดีว่ามันคืออะไร

อะไรไม่ต้องทำตอนอาหารและไม่ทำอันตรายของคุณเทพมารดรดูแลสุขภาพนาง

การตัดสินใจที่จะไปลดความอ้วนแบบไหน,ทำให้สิ้นหวังมากกว่าเป็นการส่วนตัวความปรารถนาจะทำให้ตัวเองมากกว่าสวยมาก บ่อยครั้ง dieters เปลี่ยนมันกับเวลาและอาหารนั่งลงแค่เวลาสั้นๆ,restricting ของคุณลดความอ้วนแบบไหนและหลังจากที่ลดความอ้วนแบบไหนขึ้นคือสิ่งที่จะนำเราไปมากกว่าน้ำหนัก. บ่อยคนที่มาให้กำลังกายในสถานที่ที่คุณทิ้งพยายามที่จะคลายแฟ้มที่มีเทรนเนอร์เร็วๆนี้มีผลลดความอ้วนแบบไหนดังนั้นได้อย่างรวดเร็วและในช่วงเวลาสั้นๆที่ต้องสูญเสียมันไป มันง่ายกว่าที่จะกินแครรอทอยู่เป็นอาทิตย์กว่าสำหรับเวลานานมากินได้อย่างถูกต้องหรือไม่แล้วต้องจัดเรียงของมันเทพมารดรดูแลสุขภาพนาง แต่พวกเขาลืมหรือไม่ก็ไม่ต้องบอกเป็นนัยว่าเธอสามารถสูญเสียน้ำหนักเป็นประโยชน์หรอก และถ้าทั้งหมดไปรวมกับมันออกกำลัง,ผลจะเป็นยอดมาก! เก็บเอาไว้ที่ศพของเลวเรื่องตลยังไม่ให้อภัยและตอนที่คุณเล่นกับอาหารเขาเขาจะให้คุณอีกครั้งที่สูญเสีย kilos แต่งกับเป็นโบนัส

ข้อผิดพลาดแรก ฉันอยากจะบอกคุณเกี่ยวกับเป็นสิ่งลดความอ้วนแบบไหนซึ่งถือว่าเป็นควความเร็วสูงตอนที่สูญเสียน้ำหนัก. นี่ของเหลวอาหารกลางวันกันดีมั้ย? คุณดื่มเท่านั้นน้ำ teas,โยเกิร์ต,kefir. ผู้หญิงไม่ได้หมายความว่าอะไรทำร้ายตัวเองและท้องของพวกเขาเพราะ! คุณยังไม่ได้จำเป็นต้องวิตามินนั่นทำให้ปัญหากับคิดว่าการเคลื่อนไหว,เกิดขึ้นที่ลือ แล้วก็ช่องท้องไม่ได้ทำงานอย่างเหมาะสมไม่ได้เป้าหมายของอาหารนั่นได้มากจริงจังปัญหาต้องแผลพุพอง และจากนั้นเมื่อคุณอยากกลับไปเป็นปกติลดความอ้วนแบบไหนคุณจะไม่สามารถทำเพราะทำยังไงถึงจะท้องไส้ปั่นป่วนแล้วจะเป็นความรุนแรงและเรื่องอื่นด้วย. ไม่ลืมมันธรรมชาติให้เราฟันเคี้ยว! ที่ช่วยย่อยอาหาของอาหาร,ซึ่งเป็นอยู่แล้วเกิดขึ้นในปากจำเป็นต้องปกติธรรมดาทำหน้าที่ได้ของท้องและ gastric น้ำผลไม้! มาเตือนคุณขออาหาร!

สองเรื่องผิดพลาด ใครบางคนคนที่ครั้งนึงบอกว่ามันมีนอร์มของพลังงานค่าที่ต้องการจะเป็นสังเกตุการณ์นี่คือ 1200 kcal. นี่คือเรื่องไร้สาระ! แต่ละคนของพวกเขาเองพลังงานค่าซึ่งเขาต้องทำตาม มันจะเป็น deducted จากโต๊ะอยู่ในอินเตอร์เน็ต ผู้หญิงคนหนึ่งกับสการเติบโตของ 1.75 และผู้หญิงกับเป็นการเติบโตของ 1.50 จะไม่สามารถใช้เวทมนตร์เดียวกันจำนวนของ calories. แล้วก็อย่าลืมเรื่องนั้นกลิ่นหอมหวานในจำนวนมากเป็นไม่ใช่ด้วยมันมีจำนวนไหม? เดียวผลิตภัณฑ์บริสุทธิ์ที่เป็นประโยชน์และไม่ใช่สิ่ง. คนที่สามผิดพลาด ฉันได้ยินพวกนั้นข่าวลือเกี่ยวกับวิธีการสูญเสียน้ำหนักรวดเร็วต้องแห้ง นี่หมายความว่าคุณต้องการเพื่อจำกัดค intake น้ำต่อวันเพื่อ 0.5 ลิตร. ,จะกรณีใดก็ตาม,ดังนั้นอย่าทำมัน! นี่เกี่ยวข้องเดียวที่ athletes และการแข่งขันระหว่างเราอยู่นะ ไม่ได้รู้สึกว่าน้ำน้ำหนักเพิ่. เราต้องใช้ศพของ 80%น้ำและถ้าเราได้ตัวเขาแล้วแถมเครื่องทำน้ำต้องใช้มันอาจส่งผลให้สูญเสียของสติหรือเตียงโรงพยาบาล! ทำตัวเป็นประโยชน์หน่อยและไม่ต้องไปกับความรุนแรงขนาด!

กเทคนิคเล็กๆน้อยๆและความลับ diets สำหรับน้ำหนักการสูญเสีย

บางทีผู้หญิงทุกคนความฝันของสวยงามเพียงน้อยและฉูดฉาดน้อยว่าเธอตายแล้ว นี่คือโดยเฉพาะอย่างยิ่งเรื่องจริงก่อนที่ชายหาดซีซั่นหรือก่อนที่ไหนใหญ่ช่วงวันหยุด-วันเกิดของวันปีใหม่ของวันที่ 8 เดือนมีนาคม มันสำคัญมากนะที่ต้องดูในนันใหม่ emphasizing ทั้งหมดของนายได้เปรียบอะไรบ้างแต่งตัวหรือเป็นคนที่สวยที่สุดที่ชายหาด เพื่อให้บรรลุความสำเร็จแน่นอนไม่ได้ถ้าไม่มีดีอาหารกลางวันกันดีมั้ย? ด้วยความช่วยเหลือของมันคุณจะสามารถประสบความสำเร็จในส่วชื่อฮาร์มอนและผ่อนเพื่อ accustom ร่างกายคุณเหลือน้อยอาหาร intake และเป็นจุดหมา gradual น้ำหนักการสูญเสียและความต้องรักษามันตอนที่ต้องการระดับหนึ่ง ด้วยความช่วยเหลือจากข่าวนี้คุณแน่ใจนะว่าจะเรียนรู้บ้างเล็กๆน้อยๆแต่ได้ผลมากเลวิธีที่จะลดน้ำหนักผ่านอาหารกลางวันกันดีมั้ย? งั้นเรามาเริ่มกันเลย ก่อนเกือบทั้งหมด diets อยู่บนพื้นฐานของแยกเป็นแหล่งป้อนและอยู่บนพื้นฐานของพื้นฐานกฏของ-ทฤษฎีขอไม่ต้องใส่...รากของรูเบอหนึ่งด้วยกัน carbohydrates และ proteins. นี่หมายความว่าสำหรับอาหารคุณสามารถกินเดียวที่ carbohydrates หรือเพียง proteins. ที่สอนความลับคือนั่นมันจำเป็นต้องกินบ่อยแต่ในเล็กถานที่. กฏคือการวัดระดับเสียงเธอกินอาหารตัวอย่างเช่น,เล็กถ้วย

คนที่สามรายการในชุดสะสมของเราอย่างไรก็ตามมันจะมีประโยชน์แค่เกี่ยวกับเรื่องกัญชาจากที่คุณกินอยู่แล้ว คุณเคยคิดเรื่องอะไรสมองของคุณพร้อมกับของคุณท้องส่งสัญญาณของความกระหาย? ถ้าคุณต้องเผชิญกับครั้งใหญ่จานและมันเป็นแม้เพียงพส่วนของอาหารสมองของคุณจะส่งสัญญาณมากอาหารและมันคงจะดีไม่น้อยเลยต้องกินอย่างอื่น ดังนั้นพยายามที่จะกินเดียวจากเล็กน้ออาหารจานอย่างเช่นที่สวยงามชาหรือป้ายทะเบียนกับเล็กน้อช้อน. ทางนี้คุณจะสามารถให้เคล็ดลับของสมองของเพื่อโน้มน้าวคุณว่าคุณมีอาหารเพียงพอที่เบียนรถ สี่ย่อหน้าเราอยากจะเห็น aesthetic ฟังก์ชันของอาหาร ถ้าคุณทิ้งอยู่ในกลุ่มของนวนท่อนที่ของอร่อยมันฝรั่งและบางคนสลัดคุณจะไม่ได้อะไร aesthetic ยความยินจากอาหาร consumption และดังนั้นที่ได้รับความรู้สึกพอใจแบบจากอาหาร ถ้าคุณอผ้าที่งดงามตกแต่งของคุณจาน,ที่เพิ่มมานอกเหนือจากความพึงพอใจขอรับใช้และอาหารนายจะสนุกกับการเป็นอาหารและเป็นวีจะลอดเข้าไปในจำนวนหนึ่งอาหาร งั้นตอนท้ายสุดท้ายที่ห้าความลับของความสำเร็จการสูญเสียน้ำหนักเสมอยู่ในอารมณ์ที่ดีพอกิจกรรมทางกายภาพทั้งและแน่นอนความรัก!

คนส่วนผลข้างเคียงของ diets และวิธีเล็กๆน้อยๆในการแฮกินถูกต้องเพื่อไม่ได้จะทำร้ายคนว่ามันคืออะไร

มากมายของผู้หญิงต้องดูดีที่จะได้โปรดผู้ชายและมี resorted จะต่าง diets นั่นทำร้ายร่างกาย,นำไปสู่ต่างกันมีผลกระทบตามมา เดียวที่มีโอกาสที่จะทรมานตัวเองและแสดงอยู่ด้านหน้าของคนอื่น นี่คือสิ่งที่เราจะคุยกันเรื่องในบทความของเรา. มันเป็นมากที่ทันสมัม slimmer กำลังมองที่นิตยสารปลอมตัวไปไหนนางแบบเป็น depicted โดยไม่มีโสดบกพร่องด้วยฝากฝังเพื่อลักปลายๆด้วยนะ และทำไมเด็กสาวได้เป็นจำนวนมายากจะเป็นเหมือนพวกเขากำลังปรับใช้มากที่สุดเจ็บปวดก้าวนำร่างกายคุณต้องรัฐของความอดอยาก,depriving ตัวเองของโอกาสที่จะกินอย่างเหมาะสม แต่นี่เพียงนำไปสู่อันตรายผลต่อเนื่องจากซึ่งจะลบได้ยากมากที่:

• มันเป็นการละเมิดของ metabolism และ subsequently ข้อมูล cachexia(เสียโฟ)ซึ่งดูเยี่ยมมาก
• เป็นศพนั่นก็จะทุกข์ทรมานจากเพียงพอ intake ของจำเป็นั่นคือจุดอ่อน,ทำให้มีอาการหน้ามืดเวียนศีรษะและลดรอดพ้นจากการลงโทษที่แตกต่างกันโรค
• มันมีอารมณ์ไม่ค่อยดีและ irritability แล้วก็นอนไม่หลับ.
• สูญเสียโฟกัสในการไขรับทราบแล้วคาย่ามีปัญหาอะไรเนื่องจากการสัมผัสความอดอยางของเนื้อเยื่อสมอง.
• อยู่ในขั้นสูงดีทรมานผมและเล็บนั่นกลายเป็น brittle องทำให้เขาอ่อนแอ
• ไม่คิดว่าหลังจาก terminating โพรเซสของที่โบสถ์พุทธของคุณกำลังจะกินโดยไม่ลังลดน้ำหนักปกติหลังจากนั้นการละเมิดของอาหาร intake ศพอยู่ในครึ่งนึงพยายามที่จะทำให้การหายหุ้นและ inflames กินจนอื่มเลยแม้แต่มากกว่าดังนั้นมันมีความเสี่ยงที่จะเพิ่มมากมายที่เปล่าประโยชน์เลยหนักซักสองสามปอนด์
• และสุดท้าย-ทั้งสวยเลิศประเสริฐศมีผลต่อชีวิตของคุณดังนั้นไม่จำเป็นต้องเสี่ยงมัน

ต้องดูดีในรูปร่างไม่จำเป็นต้องบังคับตัวเองเพื่อประท้อกแค่จะติดตามไม่กี่คำแนะนำของมันจะมีประโยชน์ในอนาคต:

• ดังนั้นอย่ามาเสียเวลาทำอาหารหลายคนมี resorted ต้องการใช้ผลิตภัณฑ์เช่นเร็วอาหาร(ร้านบะหมี่และฟมันฝรั่งร้านบะหมี่และมากกว่า)มันไม่เพียงนำไปสู่ accumulation ในร่างกายของสารประกอบอันตรายแต่ก็ยันเรื่องเกี่ยวกับการเผาผลาที่เกี่ยวกับความผิดปกติที่แล้วโดยธรรมชาติที่ยกน้ำหนักเพิ่. ทำไมไม่รวมพวกเขาออกจากอาหารกลางวันกันดีมั้ย?
• กินเล็กน้อถานที่แต่บ่อยนักอาหารได้อย่างง่ายดายเป็น digested อยู่ในช่องท้องและจำได้ไหมว่าต้องเคี้ยวให้รอบคอบก่อนและไม่ต้องรีบหน่อย
• กฏคือต้องกินกระทั่ง 18.00 หรือ 19.00,นอกเสียจากว่าแน่นอนบางคนไม่สามารถทำงานแล้ว 4 ชั่วโมงก่อนนอนไม่ต้องกดอาหารเข้าไปในกระเพาะของเธอจะเอาร่างกายพิเศษปอนด์อย่างที่เรานอนหลับพักผ่อนและและ calories เผาแต่เพียงเร็วขึ้น
• กินน้อยลงพวกเขาส่งทุกอย่างมาให้อ้วนและนอบฉันไม่ได้บอกว่าลี่ทอดทิ้งพวกนี้\n ล้างจานแต่แค่ไม่ใช่โหลดพวกเขาดังนั้นคุณไม่ได้มองดูตัวเองในกระจกส่องหลังกับเป็นหน้าเศร้า
• เอ่อกินมากก fruits และผัก-พวกเขาไม่ calories และเป็นประโยชน์ด้วย

ลดความอ้วนแบบไหน-ที่โบสถ์พุทธของหนึ่งในวิธีการของของการชำระล้างศพแล้วก็ต้องปรับปรุงงานของสมอง

ที่โบสถ์พุทธของรู้จักกันตั้งแต่โบราณครั้ง มันเป็นหนึ่งของการรักษาวิธีการของสำหรับคร่ำครึงคน มันใช้เวลาหลายร้อยปีแล้ว–คนที่ยังคงตาดวงดาว,โดยบังเอิญได้รับบาดเจ็บหรือป่วย ที่ซ้อมของที่โบสถ์พุทธของก่อตั้งขึ้นไม่ใช่แค่วิธีนั้นเหมือนกับวิธีการสำหรับทำความสะอาดร่างกายแต่ยังเป็นวิญญาณการชำระล้างและซ่อมแซมภาพถ่าย. ที่ Pythagoras ก่อนที่จะอนุญาตให้พวกนักเรียนที่วิทยาศาสตร์คือต้องการที่จะ refrain จากกินระหว่างเดือน มันเป็นเชื่อว่า prolonged ที่โบสถ์พุทธของ purifies และ elevates ความทรงจำของผู้ชายเพื่อไปสู่จุดสูงสุด กับที่เหมาะสม,moderate ที่โบสถ์พุทธของ cleanses ศพถูกเรียกคืนสุขภาพและจิตวิญญาณแบบห้วงบรรยากาศของคน ตอนนี้ในสมัยใหม่โลกพร้อมกับคนที่โบสถ์พุทธของคนที่กำลังใช้แพต้นไม้ด้วย

ทางเดียวเพื่อทดสอบระบวกกระทบของที่โบสถ์พุทธของกับมนุษย์มีสามวันที่โบสถ์พุทธของ. หลังจาก 72 ชั่วโมงดีขึ้นมั๊งานของสมอง ความเดิมตอนที่แล้วได้ก่อตั้งขึ้นรถแก้ไขงานจะกลายเป็นเรียบง่ายและชัดเจน ได้รับคมความทรงจำจำรายชื่อสถานที่รายละเอียดของเหตุการณ์ที่ถูกลืมเลือนเมื่อสองสามปีที่ผ่านมา หนึ่งในที่ดีที่สุดแม้ณขณะของผู้ชายคนที่พัฒนาการของฉลาดดังนั้นทำการพัฒนาของวิญญาณไดและตัวเองบ้าง มันบ่งบอกว่าการใช้ของที่โบสถ์พุทธของมีค่าเป็นบวกผลกระทบกับคนในหลายวิธีที่–นั่นเป็นทางกายภาพซ่อมแซมภาพถ่าย,การการเจริญเติบโตของสติปัญญาและจิตวิญญาณการชำระล้า.

ลดความอ้วนแบบไหน"โปรดของ". การตรวจทานอนและอาหารกลางวันกันดีมั้ย?

หุ่นน้องสะบึมมากน้องเป็นความฝันมันดูเหมือนฉันเสมอ ตั้งแต่วัยเด็กอ้แต่ในวัยเด็กฉันไม่ได้ลังเลที่ฉันบอกว่าฉันรู้สึกดีเลย สำหรับ 13 ปีที่แล้วฉันเริ่มจะคิดว่าฉันดูไม่ดีเท่าของฉันเป็นเพื่อนกันนะ พวกเขาต้องได้เริ่มทำเจ้าชู้กับเด็กผู้ชายที่และผมพวกเขาจะซื้อต้องใส่กางเกงสั้นแต่ฉันไม่ อีกไม่นานฉันกลายเป็นกรูและขี้อายแม้ว่าฉันชอบเด็กชายผมผลักดันพวกเขาเพราะพวกเขาเป็นมาก่อนและเมื่อไม่สบายใจรู้สึกยังไง ผมก็เริ่มหันมามองดวงดาวตัวเองแต่มันไม่ใช่ดีนไม่ได้นำอย่างที่อยู่ในอีกสองสามวันหนึ่งของน้ำฉันต้อกินย่างสุภาพและผลของมันคืออีกอย่างพิเศษหนักซักสองสามปอนด์ และดังนั้นใช้เวลานานถึงนานนักหรอก หลังจากนั้นฉันก็ตัดสินว่าฉันอยากให้ diets. หลายลดน้ำหนักแบบหักโหมน่ะค่ะพยายามแล้วแต่ผลก็คือไม่พอใจที่ยกน้ำหนักไปห่างออกไปแต่คงไม่มากเท่ากับที่ฉันชอบ

และตอนนี้ฉันอยากจะแบ่งปันของฉันลดความอ้วนแบบไหนซึ่งช่วยฉันเยอะมาก ฉันนั่งบนมันสำหรับ 4 เดือนและเสียง 19 lbs. นี่มันอาหารก็คืออาจจะรู้จักเพื่อผู้หญิงมากมายมันถูกเรียกว่า"โปรดของ". อยู่กับเธอฉันเพิ่มขี้นมาความมั่นใจ! เพื่อให้มันง่ายมากๆเหมือนอย่างที่ลดความอ้วนแบบไหนสามารถทำอย่างมีความหลากหลาย ตลอดในเดือนแรกฉันกินน้อยมากแต่ดื่มมากของเหลว ส่วนใหญ่ของทั้งหมดที่ฉันโน้มมาบนผักและ fruits และโปรตีนต่อวันกินเดียวไก่เต้านม. ที่สองเดือนฉันเพิ่มไข่อาทิตย์ละครั้ง,มันฝรั่งครั้งหนึ่งในสองอาทิตย์แล้ว บรอเอฟบีไอแอลเอส่งรายงายอเดือนก่อนฉันยังคงได้รับอนุญาตตัวเองกับข้าวโอ๊ตในตอนเช้าสองครั้งต่ออาทิตย์ก่อน ฉันคิดว่าเธอ....แต่เกือบทุกอย่างที่สำคัญฉันต้องการจะบอกความปรารถนาที่จะสูญเสียน้ำหนักต้องมาจากหัวใจ หนึ่งของคนไม่กี่ควรจะเป็นความปรารถนา!